Wenn Abschalten schwerfällt.
Impulse für Regulation, Pausen, Grenzen und einen gesünderen Umgang mit anhaltender Belastung.
Deine digitale Gesundheitsbasis
Gesundheit selbst gestalten. Gesünder leben.
HealthBase bündelt geführte Meditationen, wirksame Übungen, verständliche Ratgeber und KI-Unterstützung an einem Ort – zur Förderung der allgemeinen psychischen und körperlichen Gesundheit und zur Selbsthilfe bei chronischem Stress, Ängsten, Schlafproblemen und psychosomatischen Beschwerden.
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Stress besser verstehenRatgeber & ImpulseLesen
Nora · digitale AssistenzONPT-basierte OrientierungChat
Fundierter Praxishintergrund
Ganzheitlicher ONPT-Ansatz
24/7 digital verfügbar
20 € pro Monat
Wenn Gesundheit komplex wird
Unterstützung für das, was Dich täglich begleitet.
HealthBase hilft Dir, Zusammenhänge besser zu verstehen, hilfreiche Routinen aufzubauen und gezielt mit Belastungen umzugehen – ohne starre Programme und ohne Leistungsdruck.
Wenn innere Alarmbereitschaft übernimmt.
Wissen und Übungen, die Orientierung geben und den Umgang mit Angstreaktionen unterstützen.
Wenn der Körper müde, der Kopf aber wach ist.
Abendroutinen, Meditationen und verständliches Wissen rund um Erholung und Schlaf.
Wenn Körper und Psyche zusammenspielen.
Ganzheitliche Perspektiven auf Schmerz, Anspannung und psychosomatische Reaktionen.
Alles an einem Ort
Eine Gesundheitsplattform, die ins echte Leben passt.
Meditationen & Regulation
Kurze und längere, neuropsychologisch und neurowissenschaftlich fundierte Übungen und Meditationen für Stressabbau, innere Ruhe, Schlaf und bewusste Regulation im Alltag.
Übungen für Körper & Alltag
Praktische Anwendungen, die Du ohne komplizierte Vorbereitung in Deinen Tag integrieren kannst.
Ratgeber mit Substanz
Verständliches Wissen zu Psyche, Körper, Nervensystem, Stress und gesundheitsfördernden Routinen.
Nora · digitale Assistenz
Die spezialisierte Assistenz unterstützt auf Basis von ONPT© dabei, Fragen einzuordnen und passende HealthBase-Inhalte zu finden.
ONPT©
PsycheKörperStoffwechselregulationFundiert statt beliebig
Gesundheitswissen mit therapeutischem Hintergrund.
HealthBase basiert auf ONPT© – einem ganzheitlichen Ansatz, der Psyche, Körper und Stoffwechselregulation gemeinsam betrachtet. Die Inhalte entstehen aus mehrjähriger therapeutischer Erfahrung in Psychosomatik, Psychotherapie, Physiotherapie, Schmerz- und Stressmedizin.
Du erhältst damit kein loses Sammelsurium aus Wellness-Tipps, sondern verständlich aufbereitete Inhalte mit einem klaren professionellen Fundament.
Zusammenhänge verstehen
Selbstwirksamkeit stärken
Alltagstauglich anwenden
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Deine Gesundheit. Dein Tempo.
Keine starren Tagespläne, keine überfordernde Informationsflut. Du wählst aus, was zu Deiner Situation und Deinem Alltag passt.
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HealthBase ist eine eigenständige Gesundheitsplattform der Health & Business Company. Hinter den Inhalten stehen fachliche Erfahrung und die tägliche Arbeit mit komplexen gesundheitlichen Beschwerden.
Wenn Du über digitale Selbsthilfe und Gesundheitsförderung hinaus eine persönliche therapeutische Begleitung benötigst, steht Dir innerhalb desselben Unternehmens auch die Privatpraxis Psychosomatik Krause für Psychotherapie, Schmerztherapie und Stoffwechselregulation zur Verfügung.
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